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 版面: 微岩公告   主題: 壽山攀岩場Top Anchors的安全注意事項

發表於 : 22 2月 2016 08:42 

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12742287_10153860090624277_4169644121130419800_n.jpg 敬告各位岩友 壽山千光寺岩場新路線上所設置的Top Anchors(上方固定點)大多附有一個或兩個不鏽鋼製的水滴環,那是為了方便先鋒撤退用,許多岩友會直接用它來進行TopRope攀登。 但是這樣做非常不安全!不安全!不安全!很重要所以講三次 主要原因是: 長期大量的磨擦撤退環會使它快速的磨損,應該是磨自己的快扣才對。 本會Top Anchors與鐵鍊大多是購自五金行的非攀岩制式裝備,安全上就應該抱持懷疑態度,事實上即使是制式裝備也不應盲目的信任,這才是自我保護之道。 建議使用本圖所示使用...

 全域公告   主題: 壽山國中攀岩場收費規定

發表於 : 15 3月 2014 07:30 

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壽山國中攀岩場收費規定 1.欲使用壽山國中攀岩場的岩友,請於上班時間向壽中總務處申請,入場費120元/次。 2.個人的單次入場費請不要去壽中總務處申請!總務處是不會收的,主要原因是行政程序麻煩,必須要跑幾個單位蓋章,所以岩友請儘量一次購買十次的入場費。 3.由於大多數岩友沒辨法在上班時間請假去繳費,所以我們在每年的6月,12月由專人需要長期在壽中攀岩的岩友收取,並於元月,七月初向壽中總務處繳交。本俱樂部義務收費員為林正芳。 4.收費的對口單位就只有壽山國中總務處,校方會開立收據留存於警衛室備查,警衛室名單上有的人才有合法使用之權利! 5.如果您請其他岩友代收幫忙你拿去總務處繳費;請注意您的錢有...

 版面: 攀岩課程   主題: 2014微岩攀岩、溯溪、探洞三合一行程

發表於 : 09 10月 2013 11:00 

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http://www.microrock.com.tw/3in1.htm

 版面: 攀岩課程   主題: 2013溯溪新行程-屏東武潭溪溪溪

發表於 : 05 9月 2013 11:14 

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http://www.microrock.com.tw/Wutan_canyoning.htm

https://plus.google.com/photos/104886629182530032339/albums/5919964564579424465

 版面: 運動攀岩討論區   主題: 如何使用BEAL的洗繩液及洗繩刷?

發表於 : 15 7月 2013 10:12 

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如何使用BEAL的洗繩液及洗繩刷?

Step-1:
先將繩子泡在清水中15分鐘以上,水溫必須小於30度C

Step-2:
在容器注入清水中,與將洗繩液倒入容器中,約為10%。(如p1)

Step-3:
將繩子穿過洗繩刷中(如p2)

Step-4:
將洗繩刷置於裝洗繩液的容器中,用腳固定住洗繩刷,並坐在椅子上。
雙手可單方向抽動繩子,對於特別髒的段落可以來回抽動!

PS.雖然BEAL的說明上是寫說要旋轉洗繩刷來通過繩子,但實際操作過,那樣的做法:
1. 很快就累了!
2.要花很久的時間
3.效果好像也沒比較好

所以我就想出以上的方法,供大家參考!

 版面: 運動攀岩討論區   主題: 心智訓練 Mental Training

 文章主題 : 心智訓練 Mental Training
發表於 : 11 7月 2013 08:49 

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心智訓練 Mental Training 作者:Eric J. Horst 翻譯:Steven Chen 陳家麟 翻譯自:Training for Climbing一書,並加上一點點個人意見 智者能主導他們的心靈,而愚者只是心靈的奴隸。 心智技巧 對於愈高階的攀岩者而言,心智技巧的功效可能遠大於攀登的技巧,心智的力量遠大於肌肉的力量。 十個增加心智力量的策略 一、把自我形象與攀登表現分開 好的攀岩者通常表示他投入的比較多,花比較多的時間訓練,把攀岩當成一件嚴肅的事來看待。這雖然會對他們的攀登表現有所幫助,但相反的他們因此也會比較在意得失!當自我的期許過大,無形中就會產生壓力而造成失常的表現。我...

 版面: 攀岩課程   主題: 夏日瘋溯溪

 文章主題 : 夏日瘋溯溪
發表於 : 25 6月 2013 07:13 

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http://www.beclass.com/rid=1632b3f51c61b578d090

6/30日
7/7日
8/10日
歡迎報名

 版面: 微岩公告   主題: 壽山國中攀岩場公告:

發表於 : 19 6月 2013 11:10 

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壽山國中攀岩場公告:

上半年度的入場費到6/30日截止,過期者作廢,使用者請重新繳費入場。

自7月1日起凡是未重新繳費者一律禁止入場。

本人遇到未繳費之岩友會立即請警衛進行驅離。
本人也會出言制止未按規定之使用者,以悍衛按規定繳費岩友之使用權力!

 版面: 攀岩影片及相片集   主題: 水上走繩

 文章主題 : 水上走繩
發表於 : 17 6月 2013 19:54 

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 版面: 攀岩課程   主題: 微岩攀岩走繩消脂減重特訓(每週三週六上課)

發表於 : 14 6月 2013 16:18 

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